식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소 콩팥
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 푹 끓임
158
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방4.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 158 kcal —
- 단백질 27 g 55%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.7 g 6%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 94 mg 4%
- 콜레스테롤 716 mg 239%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.1 µg 6%
- 비타민 E 0.08 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 3 mg 228%
- 나이아신(B3) 3.9 mg 25%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 31%
- 비타민 B6 0.39 mg 23%
- 엽산(B9) 83 µg 21%
- 비타민 B12 24.9 µg 1038%
- 콜린 513 mg 93%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 5.8 mg 32%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 304 mg 24%
- 칼륨 135 mg 3%
- 아연 2.8 mg 26%
- 구리 0.56 mg 63%
- 망간 0.19 mg 8%
- 셀레늄 168 µg 305%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 27 g | 0 g | 4.7 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 134 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 269 | 46 g | 0 g | 7.9 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 67 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 403 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 537 | 93 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 41 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 55 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 68 g | 0 g | 12 g |
소 콩팥 관련 질문
소 콩팥 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 콩팥 100 g에는 158 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
소 콩팥 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 콩팥 1회 제공량 (85 g)에는 134 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
소 콩팥 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 콩팥 2회 제공량 (170 g)에는 269 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
소 콩팥 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 콩팥 ½회 제공량 (42.5 g)에는 67 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
소 콩팥 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 콩팥 3회 제공량 (255 g)에는 403 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
소 콩팥 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 콩팥 4회 제공량 (340 g)에는 537 kcal, 단백질 93 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
소 콩팥 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 콩팥 50 g에는 79 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
소 콩팥 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 콩팥 150 g에는 237 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169450 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
