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소 지라
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 브레이즈됨
145
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방4.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 145 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.2 g 5%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 57 mg 2%
- 콜레스테롤 347 mg 116%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 50.3 mg 56%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 5.6 mg 35%
- 판토텐산(B5) 0.88 mg 18%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 5 µg 209%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 39.4 mg 219%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 305 mg 24%
- 칼륨 284 mg 6%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.92 mg 103%
- 망간 0.08 mg 3%
- 셀레늄 91.4 µg 166%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 25 g | 0 g | 4.2 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 123 | 21 g | 0 g | 3.6 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 247 | 43 g | 0 g | 7.1 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 370 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 493 | 85 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 38 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 50 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 63 g | 0 g | 11 g |
소 지라 관련 질문
소 지라 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 지라 100 g에는 145 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
소 지라 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 지라 1회 제공량 (85 g)에는 123 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
소 지라 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 지라 2회 제공량 (170 g)에는 247 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
소 지라 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 지라 ½회 제공량 (42.5 g)에는 62 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
소 지라 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 지라 3회 제공량 (255 g)에는 370 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소 지라 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 지라 4회 제공량 (340 g)에는 493 kcal, 단백질 85 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
소 지라 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 지라 50 g에는 73 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
소 지라 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 지라 150 g에는 218 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170597 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
