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시스코 (민물청어)
칼로리 및 영양 정보
토종, 구운 것
130
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 130 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 50 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 50 mg 4%
- 철 0.7 mg 4%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 250 mg 20%
- 칼륨 416 mg 9%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.02 mg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 44 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 55 g | 0 g | 10 g |
시스코 (민물청어) 관련 질문
시스코 (민물청어) 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시스코 (민물청어) 100 g에는 130 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
시스코 (민물청어) 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시스코 (민물청어) 50 g에는 65 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
시스코 (민물청어) 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시스코 (민물청어) 150 g에는 195 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
시스코 (민물청어) 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시스코 (민물청어) 200 g에는 260 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
시스코 (민물청어) 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시스코 (민물청어) 250 g에는 325 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 5922 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
