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시금치 스파게티
칼로리 및 영양 정보
조리됨
130
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.6 g
탄수화물26 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 130 kcal —
- 단백질 4.6 g 9%
- 탄수화물 26 g 10%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 나트륨 14 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 10%
- 판토텐산(B5) 0.18 mg 4%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 30 mg 2%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 62 mg 15%
- 인 108 mg 9%
- 칼륨 58 mg 1%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.21 mg 23%
- 망간 1.5 mg 65%
- 셀레늄 22.1 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4.6 g | 26 g | 0.6 g |
| 1회 제공량 | 140 g | 182 | 6.4 g | 37 g | 0.9 g |
| 2회 제공량 | 280 g | 364 | 13 g | 73 g | 1.8 g |
| ½회 제공량 | 70 g | 91 | 3.2 g | 18 g | 0.4 g |
| 3회 제공량 | 420 g | 546 | 19 g | 110 g | 2.6 g |
| 4회 제공량 | 560 g | 728 | 26 g | 146 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.3 g | 13 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6.9 g | 39 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9.2 g | 52 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 12 g | 65 g | 1.6 g |
시금치 스파게티 관련 질문
시금치 스파게티 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 스파게티 100 g에는 130 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 26 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
시금치 스파게티 1회 제공량 (140 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 스파게티 1회 제공량 (140 g)에는 182 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 37 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
시금치 스파게티 2회 제공량 (280 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 스파게티 2회 제공량 (280 g)에는 364 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 73 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
시금치 스파게티 ½회 제공량 (70 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 스파게티 ½회 제공량 (70 g)에는 91 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 18 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
시금치 스파게티 3회 제공량 (420 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 스파게티 3회 제공량 (420 g)에는 546 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 110 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
시금치 스파게티 4회 제공량 (560 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 스파게티 4회 제공량 (560 g)에는 728 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 146 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
시금치 스파게티 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 스파게티 50 g에는 65 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 13 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
시금치 스파게티 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 스파게티 150 g에는 195 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 39 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168912 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
