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시금치 스파게티
칼로리 및 영양 정보
강화됨, 건조됨
372
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물67 g
지방1.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 372 kcal —
- 단백질 13 g 27%
- 탄수화물 67 g 24%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 7.9 g 28%
- 당류 2.7 g —
- 나트륨 36 mg 2%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 23 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.74 mg 5%
- 비타민 K 152 µg 126%
- 티아민(B1) 1.1 mg 89%
- 리보플라빈(B2) 0.36 mg 27%
- 나이아신(B3) 6.7 mg 42%
- 판토텐산(B5) 1.5 mg 30%
- 비타민 B6 0.32 mg 19%
- 엽산(B9) 283 µg 71%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 17.1 mg 3%
미네랄
- 칼슘 58 mg 4%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 174 mg 41%
- 인 332 mg 27%
- 칼륨 376 mg 8%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.5 mg 55%
- 망간 2.6 mg 115%
- 셀레늄 63.5 µg 115%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 13 g | 67 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.7 g | 34 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 20 g | 100 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 27 g | 134 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 33 g | 167 g | 3.9 g |
시금치 스파게티 관련 질문
시금치 스파게티 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 스파게티 100 g에는 372 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 67 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
시금치 스파게티 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 스파게티 50 g에는 186 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 34 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
시금치 스파게티 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 스파게티 150 g에는 558 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 100 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
시금치 스파게티 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 스파게티 200 g에는 744 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 134 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
시금치 스파게티 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 스파게티 250 g에는 930 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 167 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 4518 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
