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시금치 피자
칼로리 및 영양 정보
부분 탈지 치즈, 얇은 크러스트, 냉동, 조리됨
245
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.9 g
탄수화물28 g
지방9.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 245 kcal —
- 단백질 8.9 g 18%
- 탄수화물 28 g 10%
- 지방 9.2 g 12%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 3.3 g 12%
- 당류 3.4 g —
- 나트륨 317 mg 14%
- 콜레스테롤 11.7 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 61 µg 7%
- 비타민 C 2.1 mg 2%
- 비타민 D 0.08 µg 0%
- 비타민 E 0.86 mg 6%
- 비타민 K 6.2 µg 5%
- 티아민(B1) 0.3 mg 25%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 15%
- 판토텐산(B5) 0.45 mg 9%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 168 µg 42%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 21.7 mg 4%
미네랄
- 칼슘 79.1 mg 6%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 21.9 mg 5%
- 인 86.1 mg 7%
- 칼륨 119 mg 3%
- 아연 0.77 mg 7%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.25 mg 11%
- 셀레늄 7.7 µg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 8.9 g | 28 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.5 g | 14 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 367 | 13 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 18 g | 57 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 612 | 22 g | 71 g | 23 g |
시금치 피자 관련 질문
시금치 피자 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 피자 100 g에는 245 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 28 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
시금치 피자 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 피자 50 g에는 122 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 14 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
시금치 피자 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 피자 150 g에는 367 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 42 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
시금치 피자 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 피자 200 g에는 490 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 57 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
시금치 피자 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 피자 250 g에는 612 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 71 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 8004 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
