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시금치 달걀 국수
칼로리 및 영양 정보
영양 강화됨, 조리됨
132
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5 g
탄수화물22 g
지방1.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 132 kcal —
- 단백질 5 g 10%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 2.3 g 8%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 12 mg 1%
- 콜레스테롤 33 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.55 mg 4%
- 비타민 K 101 µg 84%
- 티아민(B1) 0.25 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.23 mg 5%
- 비타민 B6 0.11 mg 7%
- 엽산(B9) 64 µg 16%
- 비타민 B12 0.14 µg 6%
- 콜린 25.7 mg 5%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 57 mg 5%
- 칼륨 37 mg 1%
- 아연 0.63 mg 6%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.32 mg 14%
- 셀레늄 21.8 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 22 g | 1.6 g |
| 1회 제공량 | 160 g | 211 | 8.1 g | 35 g | 2.5 g |
| 2회 제공량 | 320 g | 422 | 16 g | 70 g | 5 g |
| ½회 제공량 | 80 g | 106 | 4 g | 18 g | 1.3 g |
| 3회 제공량 | 480 g | 634 | 24 g | 105 g | 7.5 g |
| 4회 제공량 | 640 g | 845 | 32 g | 141 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.5 g | 11 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7.6 g | 33 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 44 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 55 g | 3.9 g |
시금치 달걀 국수 관련 질문
시금치 달걀 국수 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 달걀 국수 100 g에는 132 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 22 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
시금치 달걀 국수 1회 제공량 (160 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 달걀 국수 1회 제공량 (160 g)에는 211 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 35 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
시금치 달걀 국수 2회 제공량 (320 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 달걀 국수 2회 제공량 (320 g)에는 422 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 70 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
시금치 달걀 국수 ½회 제공량 (80 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 달걀 국수 ½회 제공량 (80 g)에는 106 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 18 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
시금치 달걀 국수 3회 제공량 (480 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 달걀 국수 3회 제공량 (480 g)에는 634 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 105 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
시금치 달걀 국수 4회 제공량 (640 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 달걀 국수 4회 제공량 (640 g)에는 845 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 141 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
시금치 달걀 국수 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 달걀 국수 50 g에는 66 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
시금치 달걀 국수 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 달걀 국수 150 g에는 198 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 33 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169734 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
