식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
스위스 치즈
칼로리 및 영양 정보
무지방 또는 저지방
127
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물3.4 g
지방0 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 127 kcal —
- 단백질 28 g 57%
- 탄수화물 3.4 g 1%
- 지방 0 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 1000 mg 43%
- 콜레스테롤 18 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 40 µg 4%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.07 mg 0%
- 비타민 K 0.5 µg 0%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.36 mg 28%
- 나이아신(B3) 0.09 mg 1%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 1.7 µg 70%
- 콜린 15.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 961 mg 74%
- 철 0.17 mg 1%
- 마그네슘 36 mg 9%
- 인 605 mg 48%
- 칼륨 111 mg 2%
- 아연 3.9 mg 35%
- 구리 0.03 mg 3%
- 셀레늄 12.7 µg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 28 g | 3.4 g | 0 g |
| 1회 제공량 | 28 g | 36 | 8 g | 1 g | 0 g |
| 2회 제공량 | 56 g | 71 | 16 g | 1.9 g | 0 g |
| ½회 제공량 | 14 g | 18 | 4 g | 0.5 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 84 g | 107 | 24 g | 2.9 g | 0 g |
| 4회 제공량 | 112 g | 142 | 32 g | 3.8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 1.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 43 g | 5.1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 57 g | 6.8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 71 g | 8.5 g | 0 g |
스위스 치즈 관련 질문
스위스 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스위스 치즈 100 g에는 127 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 3.4 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
스위스 치즈 1회 제공량 (28 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스위스 치즈 1회 제공량 (28 g)에는 36 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 1 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
스위스 치즈 2회 제공량 (56 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스위스 치즈 2회 제공량 (56 g)에는 71 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
스위스 치즈 ½회 제공량 (14 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스위스 치즈 ½회 제공량 (14 g)에는 18 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
스위스 치즈 3회 제공량 (84 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스위스 치즈 3회 제공량 (84 g)에는 107 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
스위스 치즈 4회 제공량 (112 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스위스 치즈 4회 제공량 (112 g)에는 142 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
스위스 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스위스 치즈 50 g에는 64 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
스위스 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스위스 치즈 150 g에는 191 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 5.1 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170897 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
