식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
스웨디시루타바가
칼로리 및 영양 정보
삶아서 물기를 빼고 소금을 넣은
30
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.9 g
탄수화물5 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 30 kcal —
- 단백질 0.9 g 2%
- 탄수화물 5 g 2%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 4 g —
- 나트륨 254 mg 11%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 18.8 mg 21%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 비타민 K 0.2 µg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.71 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.15 mg 3%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 15.2 mg 3%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 0.18 mg 1%
- 마그네슘 10 mg 2%
- 인 41 mg 3%
- 칼륨 216 mg 5%
- 아연 0.12 mg 1%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.1 mg 4%
- 셀레늄 0.7 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.9 g | 5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.4 g | 7.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.9 g | 10 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2.3 g | 13 g | 0.5 g |
스웨디시루타바가 관련 질문
스웨디시루타바가 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스웨디시루타바가 100 g에는 30 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 5 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
스웨디시루타바가 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스웨디시루타바가 50 g에는 15 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
스웨디시루타바가 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스웨디시루타바가 150 g에는 45 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 7.6 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
스웨디시루타바가 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스웨디시루타바가 200 g에는 60 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 10 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
스웨디시루타바가 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스웨디시루타바가 250 g에는 75 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 13 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6531 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
