식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
스프랫
칼로리 및 영양 정보
튀긴, 뼈 포함 무게
249
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물0 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 249 kcal —
- 단백질 15 g 30%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 21 g 27%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 140 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 44 µg 5%
- 비타민 E 3.4 mg 22%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
- 판토텐산(B5) 0.43 mg 9%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 비오틴(B7) 3 µg 10%
- 비타민 B12 5 µg 208%
미네랄
- 칼슘 72 mg 6%
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 180 mg 14%
- 칼륨 250 mg 5%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 8 µg 15%
- 요오드 48 µg 32%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 15 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 7.5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 22 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 30 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 37 g | 0 g | 53 g |
스프랫 관련 질문
스프랫 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스프랫 100 g에는 249 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
스프랫 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스프랫 50 g에는 125 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
스프랫 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스프랫 150 g에는 374 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
스프랫 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스프랫 200 g에는 498 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 42 g이 들어 있습니다.
스프랫 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스프랫 250 g에는 623 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-220 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
