식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
스프랫
칼로리 및 영양 정보
생
136
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물0 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 136 kcal —
- 단백질 10 g 21%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 11 g 13%
- 포화지방 3.3 g 17%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 68 mg 3%
- 콜레스테롤 38 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 150 µg 17%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 20.3 µg 102%
- 비타민 E 2.5 mg 17%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 콜린 65 mg 12%
미네랄
- 칼슘 280 mg 22%
- 철 0.7 mg 4%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 220 mg 18%
- 칼륨 230 mg 5%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.13 mg 6%
- 셀레늄 10 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5.2 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 271 | 21 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 339 | 26 g | 0 g | 26 g |
스프랫 관련 질문
스프랫 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스프랫 100 g에는 136 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
스프랫 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스프랫 50 g에는 68 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
스프랫 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스프랫 150 g에는 204 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
스프랫 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스프랫 200 g에는 271 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
스프랫 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스프랫 250 g에는 339 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 866 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
