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슬라이스 햄
칼로리 및 영양 정보
델리미트, 혼합
123
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물4.5 g
지방3.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 123 kcal —
- 단백질 16 g 33%
- 탄수화물 4.5 g 2%
- 지방 3.9 g 5%
- 포화지방 1.5 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 1145 mg 50%
- 콜레스테롤 44.5 mg 15%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.08 µg 0%
- 비타민 E 0.29 mg 2%
- 비타민 K 0.3 µg 0%
- 티아민(B1) 0.47 mg 39%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 3.9 mg 25%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.28 µg 12%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 0.63 mg 3%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 260 mg 21%
- 칼륨 278 mg 6%
- 아연 1.5 mg 14%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 23.8 µg 43%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 16 g | 4.5 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8.2 g | 2.3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 25 g | 6.8 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 33 g | 9 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 41 g | 11 g | 9.9 g |
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슬라이스 햄 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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슬라이스 햄 250 g에는 308 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 11 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 7285 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
