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서대
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 물에 삶음
69
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물0 g
지방1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 69 kcal —
- 단백질 15 g 30%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 82 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 11%
- 비타민 B6 1 mg 59%
미네랄
- 칼슘 90 mg 7%
- 철 0.9 mg 5%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 195 mg 16%
- 칼륨 137 mg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7.5 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 23 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 30 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 38 g | 0 g | 2.5 g |
서대 관련 질문
서대 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서대 100 g에는 69 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
서대 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서대 50 g에는 35 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
서대 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서대 150 g에는 104 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
서대 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서대 200 g에는 138 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
서대 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서대 250 g에는 173 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 26061 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
