식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
서대
칼로리 및 영양 정보
구운
78
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 78 kcal —
- 단백질 16 g 31%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 117 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 3.5 µg 18%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.23 mg 5%
- 비타민 B6 0.56 mg 33%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 1.3 µg 55%
미네랄
- 칼슘 47.7 mg 4%
- 철 0.57 mg 3%
- 마그네슘 31.3 mg 7%
- 인 285 mg 23%
- 칼륨 224 mg 5%
- 아연 0.58 mg 5%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 17.4 µg 32%
- 요오드 30 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 16 g | – | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 7.9 g | – | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 24 g | – | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 31 g | – | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 39 g | – | 4.2 g |
서대 관련 질문
서대 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서대 100 g에는 78 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 –, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
서대 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서대 50 g에는 39 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 –, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
서대 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서대 150 g에는 117 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 –, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
서대 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서대 200 g에는 156 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 –, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
서대 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서대 250 g에는 196 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 –, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 26060 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
