식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
삼치
칼로리 및 영양 정보
대서양산, 구움
158
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방6.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 158 kcal —
- 단백질 24 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.3 g 8%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 66 mg 3%
- 콜레스테롤 73 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 33 µg 4%
- 비타민 C 1.6 mg 2%
- 비타민 D 2.7 µg 14%
- 비타민 E 0.69 mg 5%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 판토텐산(B5) 0.87 mg 17%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 7 µg 292%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 0.74 mg 4%
- 마그네슘 38 mg 9%
- 인 271 mg 22%
- 칼륨 554 mg 12%
- 아연 0.62 mg 6%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 40.6 µg 74%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 24 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
삼치 관련 질문
삼치 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
삼치 100 g에는 158 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
삼치 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
삼치 50 g에는 79 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
삼치 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
삼치 150 g에는 237 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
삼치 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
삼치 200 g에는 316 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
삼치 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
삼치 250 g에는 395 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3027 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
