식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
로마네스코
칼로리 및 영양 정보
조리된 것
35
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3 g
탄수화물2 g
지방0.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 35 kcal —
- 단백질 3 g 6%
- 탄수화물 2 g 1%
- 지방 0.8 g 1%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 식이섬유 4.3 g 15%
- 당류 1.6 g —
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6.8 µg 1%
- 비타민 C 15.1 mg 17%
- 비타민 K 12.4 µg 10%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.23 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.59 mg 12%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
미네랄
- 칼슘 32 mg 2%
- 철 0.53 mg 3%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 55 mg 4%
- 칼륨 260 mg 6%
- 아연 0.32 mg 3%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.19 mg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3 g | 2 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.5 g | 1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 52 | 4.5 g | 3 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 69 | 6 g | 4.1 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 86 | 7.5 g | 5.1 g | 2 g |
로마네스코 관련 질문
로마네스코 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로마네스코 100 g에는 35 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 2 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
로마네스코 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로마네스코 50 g에는 17 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 1 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
로마네스코 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로마네스코 150 g에는 52 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 3 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
로마네스코 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로마네스코 200 g에는 69 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
로마네스코 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로마네스코 250 g에는 86 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 5.1 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 20290 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
