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뼈 없는 양고기 안심
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 살코기만, 생것
120
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방3.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 120 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.8 g 5%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 60 mg 3%
- 콜레스테롤 66 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.33 mg 2%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 6.4 mg 40%
- 판토텐산(B5) 0.55 mg 11%
- 비타민 B6 0.18 mg 10%
- 비타민 B12 1.1 µg 47%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 217 mg 17%
- 칼륨 368 mg 8%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 2.9 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 3.8 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 136 | 24 g | 0 g | 4.3 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 271 | 49 g | 0 g | 8.5 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2.1 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 407 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 542 | 97 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 32 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 43 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 54 g | 0 g | 9.4 g |
뼈 없는 양고기 안심 관련 질문
뼈 없는 양고기 안심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 양고기 안심 100 g에는 120 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
뼈 없는 양고기 안심 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 양고기 안심 1회 제공량 (113 g)에는 136 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
뼈 없는 양고기 안심 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 양고기 안심 2회 제공량 (226 g)에는 271 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
뼈 없는 양고기 안심 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 양고기 안심 ½회 제공량 (56.5 g)에는 68 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
뼈 없는 양고기 안심 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 양고기 안심 3회 제공량 (339 g)에는 407 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
뼈 없는 양고기 안심 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 양고기 안심 4회 제공량 (452 g)에는 542 kcal, 단백질 97 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
뼈 없는 양고기 안심 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 양고기 안심 50 g에는 60 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
뼈 없는 양고기 안심 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 양고기 안심 150 g에는 180 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174452 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
