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프레리 순무
칼로리 및 영양 정보
삶은 것, 북부 평원 인디언
129
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.6 g
탄수화물23 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 129 kcal —
- 단백질 1.6 g 3%
- 탄수화물 23 g 8%
- 지방 0.3 g 0%
- 식이섬유 7.2 g 26%
- 당류 4.7 g —
- 나트륨 4 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 2 mg 2%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.71 mg 4%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
미네랄
- 칼슘 103 mg 8%
- 철 0.95 mg 5%
- 마그네슘 49 mg 12%
- 인 20 mg 2%
- 칼륨 108 mg 2%
- 아연 0.28 mg 3%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.21 mg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1.6 g | 23 g | 0.3 g |
| 1회 제공량 | 14 g | 18 | 0.2 g | 3.2 g | 0 g |
| 2회 제공량 | 28 g | 36 | 0.5 g | 6.4 g | 0.1 g |
| ½회 제공량 | 7 g | 9 | 0.1 g | 1.6 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 42 g | 54 | 0.7 g | 9.6 g | 0.1 g |
| 4회 제공량 | 56 g | 72 | 0.9 g | 13 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0.8 g | 11 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2.5 g | 34 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3.3 g | 46 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 4.1 g | 57 g | 0.8 g |
프레리 순무 관련 질문
프레리 순무 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
프레리 순무 100 g에는 129 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 23 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
프레리 순무 1회 제공량 (14 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
프레리 순무 1회 제공량 (14 g)에는 18 kcal, 단백질 0.2 g, 탄수화물 3.2 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
프레리 순무 2회 제공량 (28 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
프레리 순무 2회 제공량 (28 g)에는 36 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 6.4 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
프레리 순무 ½회 제공량 (7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
프레리 순무 ½회 제공량 (7 g)에는 9 kcal, 단백질 0.1 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
프레리 순무 3회 제공량 (42 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
프레리 순무 3회 제공량 (42 g)에는 54 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 9.6 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
프레리 순무 4회 제공량 (56 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
프레리 순무 4회 제공량 (56 g)에는 72 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 13 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
프레리 순무 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
프레리 순무 50 g에는 65 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
프레리 순무 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
프레리 순무 150 g에는 194 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 34 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168996 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
