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프렌치 토스트 스틱
칼로리 및 영양 정보
버거킹
349
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6 g
탄수화물40 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 349 kcal —
- 단백질 6 g 12%
- 탄수화물 40 g 14%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 4 g 20%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 당류 9.9 g —
- 나트륨 428 mg 19%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.88 mg 6%
- 비타민 K 14.5 µg 12%
- 티아민(B1) 0.28 mg 24%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 13%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 53 mg 4%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 87 mg 7%
- 칼륨 111 mg 2%
- 아연 0.51 mg 5%
- 구리 0.09 mg 9%
- 망간 0.39 mg 17%
- 셀레늄 12.2 µg 22%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 6 g | 40 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 21 g | 73 | 1.3 g | 8.4 g | 3.7 g |
| 2회 제공량 | 42 g | 147 | 2.5 g | 17 g | 7.5 g |
| ½회 제공량 | 10.5 g | 37 | 0.6 g | 4.2 g | 1.9 g |
| 3회 제공량 | 63 g | 220 | 3.8 g | 25 g | 11 g |
| 4회 제공량 | 84 g | 293 | 5 g | 33 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3 g | 20 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 9 g | 60 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 12 g | 80 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 15 g | 100 g | 44 g |
프렌치 토스트 스틱 관련 질문
냉동 프렌치 토스트 스틱은 에어프라이어로 어떻게 데워요?
겹치지 않게 담아 180°C에서 5~8분 데우고 중간에 한 번 뒤집어요. 제품이 두껍거나 속까지 차가우면 1~2분 더 데워요.
프렌치 토스트 스틱은 무엇과 함께 먹으면 맛있어요?
메이플 시럽이나 꿀에 찍어 먹고, 딸기·바나나 같은 과일이나 플레인 요거트를 곁들이면 잘 어울려요. 계피가루를 살짝 뿌려도 좋아요.
남은 프렌치 토스트 스틱은 어떻게 보관해요?
조리한 뒤 오래 실온에 두지 말고 밀폐 용기에 담아 냉장 보관한 다음, 며칠 안에 속까지 뜨겁게 다시 데워 먹어요. 바삭하게 살리려면 전자레인지보다 에어프라이어가 나아요.
프렌치 토스트 스틱은 집에서 어떻게 만들어요?
식빵을 손가락 굵기로 자르고 달걀과 우유, 계피를 섞은 물에 재빨리 담갔다가 버터 두른 팬에서 중불로 굴려 가며 노릇하게 구워요. 빵을 오래 담그면 부서지기 쉬워요.
프렌치 토스트 스틱 대신 무엇을 먹을 수 있어요?
식빵을 막대 모양으로 잘라 달걀물을 입혀 구우면 비슷하게 만들 수 있어요. 달걀을 피하고 싶다면 시나몬 토스트를 길쭉하게 잘라 곁들이는 방법도 있어요.
프렌치 토스트 스틱과 프렌치 프라이 중 어느 쪽이 열량이 낮아요?
프렌치 프라이가 낮아요. 100g당 프렌치 프라이는 280kcal, 프렌치 토스트 스틱은 349 kcal예요.
프렌치 토스트 스틱에 밀이나 달걀이 들어가나요?
빵으로 만들어 밀을 포함하고, 달걀물에 적시는 제품은 달걀도 들어가요. 조리된 제품도 재료가 다를 수 있으니 알레르기가 있다면 포장지의 원재료를 확인해요.
출처: USDA FoodData Central 172077 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
