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플레인 또는 허니 그레이엄 크래커
칼로리 및 영양 정보
그레이엄 크래커, 플레인 또는 허니 (계피 포함)
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 430 kcal —
- 단백질 6.7 g 13%
- 탄수화물 74 g 27%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 3.4 g 12%
- 당류 25 g —
- 나트륨 516 mg 22%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.5 mg 10%
- 비타민 K 14.3 µg 12%
- 티아민(B1) 0.27 mg 22%
- 리보플라빈(B2) 0.32 mg 24%
- 나이아신(B3) 4.4 mg 28%
- 판토텐산(B5) 0.42 mg 8%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 91 µg 23%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 5.9 mg 1%
미네랄
- 칼슘 77 mg 6%
- 철 3.8 mg 21%
- 마그네슘 40 mg 10%
- 인 185 mg 15%
- 칼륨 170 mg 4%
- 아연 0.96 mg 9%
- 구리 0.17 mg 19%
- 망간 1 mg 44%
- 셀레늄 6.3 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 6.7 g | 74 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 122 | 1.9 g | 21 g | 3 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 244 | 3.8 g | 42 g | 6 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 61 | 0.9 g | 11 g | 1.5 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 366 | 5.7 g | 63 g | 9 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 488 | 7.6 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 3.3 g | 37 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 10 g | 111 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 13 g | 149 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 17 g | 186 g | 27 g |
플레인 또는 허니 그레이엄 크래커 관련 질문
플레인 또는 허니 그레이엄 크래커 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 또는 허니 그레이엄 크래커 100 g에는 430 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 74 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
플레인 또는 허니 그레이엄 크래커 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 또는 허니 그레이엄 크래커 1회 제공량 (28.4 g)에는 122 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 21 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
플레인 또는 허니 그레이엄 크래커 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 또는 허니 그레이엄 크래커 2회 제공량 (56.7 g)에는 244 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 42 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
플레인 또는 허니 그레이엄 크래커 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 또는 허니 그레이엄 크래커 ½회 제공량 (14.2 g)에는 61 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 11 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
플레인 또는 허니 그레이엄 크래커 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 또는 허니 그레이엄 크래커 3회 제공량 (85.1 g)에는 366 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 63 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
플레인 또는 허니 그레이엄 크래커 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 또는 허니 그레이엄 크래커 4회 제공량 (113.4 g)에는 488 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 84 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
플레인 또는 허니 그레이엄 크래커 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 또는 허니 그레이엄 크래커 50 g에는 215 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 37 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
플레인 또는 허니 그레이엄 크래커 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 또는 허니 그레이엄 크래커 150 g에는 645 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 111 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174957 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
