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플레인 쿼크
칼로리 및 영양 정보
지방 2-3%, 비타민 D 강화
76
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.3 g
탄수화물4.9 g
지방3.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 76 kcal —
- 단백질 6.3 g 13%
- 탄수화물 4.9 g 2%
- 지방 3.1 g 4%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 4.8 g —
- 나트륨 36 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 D 6.1 µg 30%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 판토텐산(B5) 0.51 mg 10%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 비타민 B12 0.24 µg 10%
미네랄
- 칼슘 200 mg 15%
- 마그네슘 15.2 mg 4%
- 인 154 mg 12%
- 칼륨 167 mg 4%
- 아연 0.69 mg 6%
- 셀레늄 3.6 µg 7%
- 요오드 24.2 µg 16%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 6.3 g | 4.9 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3.2 g | 2.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 9.5 g | 7.3 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 13 g | 9.7 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 16 g | 12 g | 7.8 g |
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플레인 쿼크 관련 질문
플레인 쿼크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 쿼크 100 g에는 76 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 4.9 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
플레인 쿼크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 쿼크 50 g에는 38 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
플레인 쿼크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 쿼크 150 g에는 113 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 7.3 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
플레인 쿼크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 쿼크 200 g에는 151 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 9.7 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
플레인 쿼크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 쿼크 250 g에는 189 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 12 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 19648 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
