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파보일드 롱그레인 백미 조리됨
칼로리 및 영양 정보
, 조리됨
123
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.9 g
탄수화물25 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 123 kcal —
- 단백질 2.9 g 6%
- 탄수화물 25 g 9%
- 지방 0.4 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.01 mg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 0.24 mg 1%
- 마그네슘 9 mg 2%
- 인 55 mg 4%
- 칼륨 56 mg 1%
- 아연 0.37 mg 3%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.35 mg 15%
- 셀레늄 9.3 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.9 g | 25 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.5 g | 13 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4.4 g | 38 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5.8 g | 50 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 7.3 g | 63 g | 0.9 g |
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출처: Canadian Nutrient File 4473 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
