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오트밀 브레ッド
칼로리 및 영양 정보
구운 것
292
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.2 g
탄수화물48 g
지방4.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 292 kcal —
- 단백질 9.2 g 18%
- 탄수화물 48 g 18%
- 지방 4.8 g 6%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 4.3 g 15%
- 당류 8.8 g —
- 나트륨 486 mg 21%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.53 mg 4%
- 비타민 K 1.7 µg 1%
- 티아민(B1) 0.35 mg 29%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 3.1 mg 19%
- 판토텐산(B5) 0.24 mg 5%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 53 µg 13%
- 비타민 B12 0.02 µg 1%
- 콜린 15.9 mg 3%
미네랄
- 칼슘 72 mg 6%
- 철 2.9 mg 16%
- 마그네슘 41 mg 10%
- 인 137 mg 11%
- 칼륨 154 mg 3%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.23 mg 25%
- 망간 1 mg 44%
- 셀레늄 26.7 µg 49%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9.2 g | 48 g | 4.8 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 83 | 2.6 g | 14 g | 1.4 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 166 | 5.2 g | 27 g | 2.7 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 41 | 1.3 g | 6.9 g | 0.7 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 248 | 7.8 g | 41 g | 4.1 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 331 | 10 g | 55 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.6 g | 24 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 14 g | 73 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 18 g | 97 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 23 g | 121 g | 12 g |
오트밀 브레ッド 관련 질문
오트밀 브레ッド 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 브레ッド 100 g에는 292 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 48 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
오트밀 브레ッド 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 브레ッド 1회 제공량 (28.4 g)에는 83 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 14 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
오트밀 브레ッド 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 브레ッド 2회 제공량 (56.7 g)에는 166 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 27 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
오트밀 브레ッド ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 브레ッド ½회 제공량 (14.2 g)에는 41 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
오트밀 브레ッド 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 브레ッド 3회 제공량 (85.1 g)에는 248 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 41 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
오트밀 브레ッド 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 브레ッド 4회 제공량 (113.4 g)에는 331 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 55 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
오트밀 브레ッド 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 브레ッド 50 g에는 146 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 24 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
오트밀 브레ッド 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 브레ッド 150 g에는 438 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 73 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172679 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
