식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
옥수수 타말
칼로리 및 영양 정보
식당, 라틴계
186
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.5 g
탄수화물23 g
지방7.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 186 kcal —
- 단백질 3.5 g 7%
- 탄수화물 23 g 9%
- 지방 7.2 g 9%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 3.2 g 11%
- 당류 7.4 g —
- 나트륨 277 mg 12%
- 콜레스테롤 17 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.45 mg 3%
- 비타민 K 5.4 µg 5%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 0.18 mg 10%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 24.2 mg 4%
미네랄
- 칼슘 24 mg 2%
- 철 0.53 mg 3%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 93 mg 7%
- 칼륨 186 mg 4%
- 아연 0.62 mg 6%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.21 mg 9%
- 셀레늄 2.5 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 3.5 g | 24 g | 7.2 g |
| 1회 제공량 | 166 g | 309 | 5.8 g | 39 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 332 g | 618 | 12 g | 78 g | 24 g |
| ½회 제공량 | 83 g | 154 | 2.9 g | 20 g | 6 g |
| 3회 제공량 | 498 g | 926 | 17 g | 117 g | 36 g |
| 4회 제공량 | 664 g | 1235 | 23 g | 156 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1.7 g | 12 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 5.2 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 7 g | 47 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 8.7 g | 59 g | 18 g |
옥수수 타말 관련 질문
옥수수 타말 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
옥수수 타말 100 g에는 186 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 24 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
옥수수 타말 1회 제공량 (166 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
옥수수 타말 1회 제공량 (166 g)에는 309 kcal, 단백질 5.8 g, 탄수화물 39 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
옥수수 타말 2회 제공량 (332 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
옥수수 타말 2회 제공량 (332 g)에는 618 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 78 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
옥수수 타말 ½회 제공량 (83 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
옥수수 타말 ½회 제공량 (83 g)에는 154 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 20 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
옥수수 타말 3회 제공량 (498 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
옥수수 타말 3회 제공량 (498 g)에는 926 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 117 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
옥수수 타말 4회 제공량 (664 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
옥수수 타말 4회 제공량 (664 g)에는 1235 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 156 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
옥수수 타말 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
옥수수 타말 50 g에는 93 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 12 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
옥수수 타말 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
옥수수 타말 150 g에는 279 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 35 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167664 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
