식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Mussel, green, meat, fresh, raw
칼로리 및 영양 정보
74
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물3.7 g
지방1.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 74 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 3.7 g 1%
- 지방 1.8 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 470 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 73 µg 8%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.1 µg 6%
- 비타민 E 0.97 mg 6%
- 티아민(B1) 0 mg 0%
- 리보플라빈(B2) 0.34 mg 26%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 100 µg 25%
- 비타민 B12 7.3 µg 304%
미네랄
- 칼슘 66 mg 5%
- 철 3.3 mg 18%
- 인 147 mg 12%
- 칼륨 210 mg 4%
- 아연 1.1 mg 10%
- 셀레늄 51 µg 93%
- 요오드 110 µg 73%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 11 g | 3.7 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 5.4 g | 1.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 16 g | 5.6 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 21 g | 7.4 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 27 g | 9.3 g | 4.5 g |
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Mussel, green, meat, fresh, raw 관련 질문
Mussel, green, meat, fresh, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Mussel, green, meat, fresh, raw 100 g에는 74 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 3.7 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
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출처: FOODfiles (New Zealand) T1024 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
