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Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's
칼로리 및 영양 정보
119
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물6.7 g
지방2.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 119 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 6.7 g 2%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 4.8 g —
- 나트륨 480 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 51 µg 6%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.1 µg 6%
- 비타민 E 1.1 mg 7%
- 티아민(B1) 0 mg 0%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 6.3 mg 39%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 110 µg 28%
- 비타민 B12 5.9 µg 246%
미네랄
- 칼슘 32 mg 2%
- 철 6.9 mg 38%
- 인 260 mg 21%
- 칼륨 55 mg 1%
- 아연 1.3 mg 11%
- 셀레늄 53 µg 96%
- 요오드 110 µg 73%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 17 g | 6.7 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8.5 g | 3.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 25 g | 10 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 34 g | 13 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 42 g | 17 g | 6.6 g |
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출처: FOODfiles (New Zealand) T1005 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
