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모스콩
칼로리 및 영양 정보
성숙한 씨앗, 조리됨, 삶음, 소금 첨가
117
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.8 g
탄수화물21 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 117 kcal —
- 단백질 7.8 g 16%
- 탄수화물 21 g 8%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 나트륨 246 mg 11%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.67 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.39 mg 8%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 143 µg 36%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 3 mg 0%
- 철 3.1 mg 17%
- 마그네슘 104 mg 25%
- 인 150 mg 12%
- 칼륨 304 mg 6%
- 아연 0.59 mg 5%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.53 mg 23%
- 셀레늄 2.8 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7.8 g | 21 g | 0.6 g |
| 1회 제공량 | 177 g | 207 | 14 g | 37 g | 1 g |
| 2회 제공량 | 354 g | 414 | 28 g | 74 g | 1.9 g |
| ½회 제공량 | 88.5 g | 104 | 6.9 g | 19 g | 0.5 g |
| 3회 제공량 | 531 g | 621 | 42 g | 111 g | 2.9 g |
| 4회 제공량 | 708 g | 828 | 55 g | 148 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.9 g | 11 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 42 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1.4 g |
모스콩 관련 질문
모스콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모스콩 100 g에는 117 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 21 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
모스콩 1회 제공량 (177 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모스콩 1회 제공량 (177 g)에는 207 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 37 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
모스콩 2회 제공량 (354 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모스콩 2회 제공량 (354 g)에는 414 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 74 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
모스콩 ½회 제공량 (88.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모스콩 ½회 제공량 (88.5 g)에는 104 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 19 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
모스콩 3회 제공량 (531 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모스콩 3회 제공량 (531 g)에는 621 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 111 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
모스콩 4회 제공량 (708 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모스콩 4회 제공량 (708 g)에는 828 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 148 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
모스콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모스콩 50 g에는 59 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
모스콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모스콩 150 g에는 176 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 31 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173805 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
