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모링가 깍지
칼로리 및 영양 정보
드럼스틱 트리, 모링가, 삶은, 물기를 뺀, 소금 추가
36
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.1 g
탄수화물4 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 36 kcal —
- 단백질 2.1 g 4%
- 탄수화물 4 g 1%
- 지방 0.2 g 0%
- 식이섬유 4.2 g 15%
- 나트륨 279 mg 12%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 97 mg 108%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.59 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.7 mg 14%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 30 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 0.45 mg 3%
- 마그네슘 42 mg 10%
- 인 49 mg 4%
- 칼륨 457 mg 10%
- 아연 0.42 mg 4%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.24 mg 10%
- 셀레늄 0.7 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2.1 g | 4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1 g | 2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3.1 g | 6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4.2 g | 8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5.2 g | 10 g | 0.5 g |
모링가 깍지 관련 질문
모링가 깍지 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모링가 깍지 100 g에는 36 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 4 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
모링가 깍지 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모링가 깍지 50 g에는 18 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 2 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
모링가 깍지 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모링가 깍지 150 g에는 54 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 6 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
모링가 깍지 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모링가 깍지 200 g에는 72 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 8 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
모링가 깍지 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모링가 깍지 250 g에는 90 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 10 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6443 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
