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몬테레이 치즈
칼로리 및 영양 정보
저지방
313
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0.7 g
지방22 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 313 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0.7 g 0%
- 지방 22 g 28%
- 포화지방 14 g 70%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 781 mg 34%
- 콜레스테롤 65 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 142 µg 16%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.19 mg 1%
- 비타민 K 1.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.36 mg 28%
- 나이아신(B3) 0.09 mg 1%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 0.83 µg 35%
- 콜린 15.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 705 mg 54%
- 철 0.72 mg 4%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 444 mg 36%
- 칼륨 81 mg 2%
- 아연 3 mg 27%
- 구리 0.03 mg 4%
- 셀레늄 14.5 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 28 g | 0.7 g | 22 g |
| 1회 제공량 | 132 g | 413 | 37 g | 0.9 g | 29 g |
| 2회 제공량 | 264 g | 826 | 74 g | 1.8 g | 57 g |
| ½회 제공량 | 66 g | 207 | 19 g | 0.5 g | 14 g |
| 3회 제공량 | 396 g | 1239 | 112 g | 2.8 g | 86 g |
| 4회 제공량 | 528 g | 1653 | 149 g | 3.7 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 42 g | 1.1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 56 g | 1.4 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 71 g | 1.8 g | 54 g |
몬테레이 치즈 관련 질문
몬테레이 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
몬테레이 치즈 100 g에는 313 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
몬테레이 치즈 1회 제공량 (132 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
몬테레이 치즈 1회 제공량 (132 g)에는 413 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
몬테레이 치즈 2회 제공량 (264 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
몬테레이 치즈 2회 제공량 (264 g)에는 826 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 57 g이 들어 있습니다.
몬테레이 치즈 ½회 제공량 (66 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
몬테레이 치즈 ½회 제공량 (66 g)에는 207 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
몬테레이 치즈 3회 제공량 (396 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
몬테레이 치즈 3회 제공량 (396 g)에는 1239 kcal, 단백질 112 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 86 g이 들어 있습니다.
몬테레이 치즈 4회 제공량 (528 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
몬테레이 치즈 4회 제공량 (528 g)에는 1653 kcal, 단백질 149 g, 탄수화물 3.7 g, 지방 114 g이 들어 있습니다.
몬테레이 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
몬테레이 치즈 50 g에는 157 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
몬테레이 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
몬테레이 치즈 150 g에는 470 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168098 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
