식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
메기
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 찜, 뼈 포함 무게 측정
101
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방3.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 101 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.1 g 4%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 92 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 2.4 mg 16%
- 티아민(B1) 0.2 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.51 mg 10%
- 비타민 B6 0.39 mg 23%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 0.5 mg 3%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 200 mg 16%
- 칼륨 270 mg 6%
- 아연 0.8 mg 7%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 요오드 100 µg 67%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 18 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 9.1 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 27 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 36 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 46 g | 0 g | 7.8 g |
메기 관련 질문
메기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메기 100 g에는 101 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
메기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메기 50 g에는 51 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
메기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메기 150 g에는 152 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
메기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메기 200 g에는 202 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
메기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
메기 250 g에는 253 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-009 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
