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말린 대추야자
칼로리 및 영양 정보
과육과 껍질, 씨를 포함하여 무게 측정
197
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2 g
탄수화물49 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 197 kcal —
- 단백질 2 g 4%
- 탄수화물 49 g 18%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 식이섬유 6.3 g 23%
- 당류 49 g —
- 나트륨 9 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.78 mg 5%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.66 mg 13%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 비오틴(B7) 1.2 µg 4%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 57 mg 4%
- 철 1.9 mg 10%
- 마그네슘 46 mg 11%
- 인 57 mg 5%
- 칼륨 611 mg 13%
- 아연 0.36 mg 3%
- 구리 0.22 mg 24%
- 망간 0.57 mg 25%
- 셀레늄 2 µg 4%
- 요오드 15 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2 g | 49 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1 g | 25 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3 g | 74 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 4 g | 99 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 5 g | 123 g | 1.3 g |
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말린 대추야자 관련 질문
말린 대추야자 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 대추야자 100 g에는 197 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 49 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
말린 대추야자 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 대추야자 50 g에는 99 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 25 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
말린 대추야자 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 대추야자 150 g에는 296 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 74 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
말린 대추야자 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 대추야자 200 g에는 394 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 99 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
말린 대추야자 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 대추야자 250 g에는 493 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 123 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 14-399 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
