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마카로니 앤 치즈

칼로리 및 영양 정보

홈메이드

183
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.8 g
탄수화물20 g
지방8.6 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 183 kcal —
  • 단백질 7.8 g 16%
  • 탄수화물 20 g 7%
  • 지방 8.6 g 11%
  • 포화지방 4.5 g 22%
  • 식이섬유 1.1 g 4%
  • 당류 2.8 g —
  • 나트륨 149 mg 6%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 C 1 mg 1%
  • 티아민(B1) 0.04 mg 3%
  • 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
  • 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
  • 판토텐산(B5) 0.41 mg 8%
  • 비타민 B6 0.06 mg 4%
  • 비오틴(B7) 2.3 µg 8%
  • 엽산(B9) 6 µg 2%
  • 비타민 B12 0.7 µg 29%

미네랄

  • 칼슘 172 mg 13%
  • 철 0.42 mg 2%
  • 마그네슘 19 mg 5%
  • 인 157 mg 13%
  • 칼륨 140 mg 3%
  • 아연 1 mg 9%
  • 구리 0.07 mg 8%
  • 망간 0.2 mg 9%
  • 셀레늄 6 µg 11%
  • 요오드 21 µg 14%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1837.8 g20 g8.6 g
50 g50 g923.9 g9.9 g4.3 g
150 g150 g27512 g30 g13 g
200 g200 g36616 g40 g17 g
250 g250 g45820 g50 g22 g

마카로니 앤 치즈 관련 질문

마카로니 앤 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

마카로니 앤 치즈 100 g에는 183 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 20 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.

마카로니 앤 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

마카로니 앤 치즈 50 g에는 92 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 9.9 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.

마카로니 앤 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

마카로니 앤 치즈 150 g에는 275 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 30 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

마카로니 앤 치즈 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

마카로니 앤 치즈 200 g에는 366 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 40 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.

마카로니 앤 치즈 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

마카로니 앤 치즈 250 g에는 458 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 50 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.

출처: CoFID (UK) 11-954 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외