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Macaroni or noodles with cheese, whole grain
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 219 kcal —
- 단백질 8.8 g 18%
- 탄수화물 21 g 7%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 5.2 g 26%
- 식이섬유 2.2 g 8%
- 당류 2.5 g —
- 나트륨 360 mg 16%
- 콜레스테롤 25 mg 8%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 106 µg 12%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.59 mg 4%
- 비타민 K 3.3 µg 3%
- 티아민(B1) 0.15 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 1.9 mg 12%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 17 µg 4%
- 비타민 B12 0.3 µg 13%
- 콜린 12.5 mg 2%
미네랄
- 칼슘 173 mg 13%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 38 mg 9%
- 인 181 mg 14%
- 칼륨 128 mg 3%
- 아연 1.5 mg 13%
- 구리 0.14 mg 15%
- 셀레늄 24.6 µg 45%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 8.8 g | 21 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 230 g | 504 | 20 g | 47 g | 25 g |
| 2회 제공량 | 460 g | 1007 | 40 g | 94 g | 50 g |
| ½회 제공량 | 115 g | 252 | 10 g | 24 g | 13 g |
| 3회 제공량 | 690 g | 1511 | 61 g | 142 g | 75 g |
| 4회 제공량 | 920 g | 2015 | 81 g | 189 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4.4 g | 10 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 13 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 18 g | 41 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 22 g | 51 g | 27 g |
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Macaroni or noodles with cheese, whole grain 관련 질문
Macaroni or noodles with cheese, whole grain 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: FNDDS (USDA) 58145300 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
