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Liver
칼로리 및 영양 정보
roasted
203
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물5.5 g
지방8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 203 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 5.5 g 2%
- 지방 8 g 10%
- 포화지방 2.3 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 577 mg 25%
- 콜레스테롤 313 mg 104%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 21088 µg 2343%
- 비타민 C 31 mg 34%
- 비타민 D 0.91 µg 5%
- 비타민 E 1.4 mg 9%
- 비타민 K 15 µg 13%
- 티아민(B1) 0.19 mg 16%
- 리보플라빈(B2) 3.7 mg 286%
- 나이아신(B3) 16.6 mg 104%
- 비타민 B6 1.3 mg 75%
- 엽산(B9) 1436 µg 359%
- 비타민 B12 95.5 µg 3978%
미네랄
- 칼슘 10.4 mg 1%
- 철 20.3 mg 113%
- 마그네슘 30.8 mg 7%
- 인 539 mg 43%
- 칼륨 480 mg 10%
- 아연 7.9 mg 71%
- 구리 6.9 mg 763%
- 망간 0.5 mg 22%
- 셀레늄 101 µg 184%
- 요오드 33.7 µg 22%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 5.5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 2.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 40 g | 8.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 54 g | 11 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 67 g | 14 g | 20 g |
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출처: Fineli (Finland) 7851 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
