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Lettuce, for use on a sandwich
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 20 kcal —
- 단백질 0.9 g 2%
- 탄수화물 2.4 g 1%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.3 g 5%
- 당류 1.1 g —
- 나트륨 23 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 302 µg 34%
- 비타민 C 8 mg 9%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 비타민 K 73.9 µg 62%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.32 mg 2%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 38 µg 10%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 10.5 mg 2%
미네랄
- 칼슘 31 mg 2%
- 철 0.26 mg 1%
- 마그네슘 11 mg 3%
- 인 23 mg 2%
- 칼륨 249 mg 5%
- 아연 0.26 mg 2%
- 구리 0.04 mg 4%
- 셀레늄 0.6 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.9 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 16 g | 3 | 0.1 g | 0.4 g | 0 g |
| 2회 제공량 | 32 g | 6 | 0.3 g | 0.8 g | 0 g |
| ½회 제공량 | 8 g | 2 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 48 g | 10 | 0.4 g | 1.1 g | 0 g |
| 4회 제공량 | 64 g | 13 | 0.6 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.4 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1.8 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.3 g | 6 g | 0.3 g |
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Lettuce, for use on a sandwich 관련 질문
Lettuce, for use on a sandwich 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lettuce, for use on a sandwich 100 g에는 20 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
Lettuce, for use on a sandwich 1회 제공량 (16 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lettuce, for use on a sandwich 1회 제공량 (16 g)에는 3 kcal, 단백질 0.1 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
Lettuce, for use on a sandwich 2회 제공량 (32 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lettuce, for use on a sandwich 2회 제공량 (32 g)에는 6 kcal, 단백질 0.3 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
Lettuce, for use on a sandwich ½회 제공량 (8 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lettuce, for use on a sandwich ½회 제공량 (8 g)에는 2 kcal, 단백질 0.1 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
Lettuce, for use on a sandwich 3회 제공량 (48 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lettuce, for use on a sandwich 3회 제공량 (48 g)에는 10 kcal, 단백질 0.4 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
Lettuce, for use on a sandwich 4회 제공량 (64 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lettuce, for use on a sandwich 4회 제공량 (64 g)에는 13 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
Lettuce, for use on a sandwich 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lettuce, for use on a sandwich 50 g에는 10 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
Lettuce, for use on a sandwich 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lettuce, for use on a sandwich 150 g에는 30 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 3.6 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 89902020 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
