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콘샐러드
칼로리 및 영양 정보
콘샐러드, 생것
21
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2 g
탄수화물3.6 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 21 kcal —
- 단백질 2 g 4%
- 탄수화물 3.6 g 1%
- 지방 0.4 g 1%
- 포화지방 0 g 0%
- 나트륨 4 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 355 µg 39%
- 비타민 C 38.2 mg 42%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 0.42 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.04 mg 1%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 38 mg 3%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 53 mg 4%
- 칼륨 459 mg 10%
- 아연 0.59 mg 5%
- 구리 0.13 mg 15%
- 망간 0.36 mg 16%
- 셀레늄 0.9 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 3.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4 g | 7.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5 g | 9 g | 1 g |
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콘샐러드 관련 질문
콘샐러드 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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콘샐러드 250 g에는 53 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 9 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2073 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
