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카불리 쪼갠 병아리콩
칼로리 및 영양 정보
콩류, 건조, 소금기 없는 물에 삶은 것
114
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.7 g
탄수화물17 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 114 kcal —
- 단백질 7.7 g 15%
- 탄수화물 17 g 6%
- 지방 2 g 3%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 당류 1 g —
- 나트륨 5 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.1 mg 7%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.7 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.29 mg 6%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 54 µg 14%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 80 mg 6%
- 칼륨 270 mg 6%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.28 mg 31%
- 망간 0.7 mg 30%
- 셀레늄 1 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7.7 g | 17 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.9 g | 8.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 12 g | 26 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 19 g | 44 g | 5 g |
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출처: CoFID (UK) 13-077 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
