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집오리 고기와 껍질
칼로리 및 영양 정보
구운
337
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방28 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 337 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 28 g 36%
- 포화지방 9.7 g 48%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 59 mg 3%
- 콜레스테롤 84 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 63 µg 7%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.7 mg 5%
- 비타민 K 5.1 µg 4%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.3 µg 13%
- 콜린 50.4 mg 9%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 156 mg 12%
- 칼륨 204 mg 4%
- 아연 1.9 mg 17%
- 구리 0.23 mg 25%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 20 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 9.5 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 29 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 38 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 48 g | 0 g | 71 g |
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출처: Canadian Nutrient File 663 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
