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저지방 면실가루
칼로리 및 영양 정보
저지방, 무선
332
칼로리kcal 기준 100 g
단백질50 g
탄수화물36 g
지방1.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 332 kcal —
- 단백질 50 g 100%
- 탄수화물 36 g 13%
- 지방 1.4 g 2%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 나트륨 35 mg 2%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 22 µg 2%
- 비타민 C 2.4 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 2.1 mg 174%
- 리보플라빈(B2) 0.4 mg 30%
- 나이아신(B3) 4 mg 25%
- 판토텐산(B5) 0.45 mg 9%
- 비타민 B6 0.76 mg 45%
- 엽산(B9) 228 µg 57%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 474 mg 36%
- 철 12.6 mg 70%
- 마그네슘 716 mg 170%
- 인 1587 mg 127%
- 칼륨 1761 mg 37%
- 아연 11.6 mg 106%
- 구리 1.2 mg 130%
- 망간 2.1 mg 93%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 50 g | 36 g | 1.4 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 94 | 14 g | 10 g | 0.4 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 188 | 28 g | 21 g | 0.8 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 47 | 7.1 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 282 | 42 g | 31 g | 1.2 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 376 | 57 g | 41 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 25 g | 18 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 75 g | 54 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 100 g | 72 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 125 g | 90 g | 3.5 g |
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저지방 면실가루 관련 질문
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출처: USDA FoodData Central 170146 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
