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저지방 비프 및 포크 볼로냐
칼로리 및 영양 정보
저지방
230
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물2.6 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 230 kcal —
- 단백질 12 g 23%
- 탄수화물 2.6 g 1%
- 지방 19 g 25%
- 포화지방 7.3 g 37%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 1108 mg 48%
- 콜레스테롤 39 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 비타민 K 0.3 µg 0%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 2.5 mg 16%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 1.3 µg 55%
- 콜린 48.2 mg 9%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 0.66 mg 4%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 181 mg 14%
- 칼륨 156 mg 3%
- 아연 1.5 mg 14%
- 구리 0.08 mg 9%
- 셀레늄 11.2 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 2.6 g | 19 g |
| 1회 제공량 | 138 g | 317 | 16 g | 3.6 g | 27 g |
| 2회 제공량 | 276 g | 635 | 32 g | 7.2 g | 53 g |
| ½회 제공량 | 69 g | 159 | 7.9 g | 1.8 g | 13 g |
| 3회 제공량 | 414 g | 952 | 48 g | 11 g | 80 g |
| 4회 제공량 | 552 g | 1270 | 64 g | 14 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5.8 g | 1.3 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 17 g | 3.9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 23 g | 5.2 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 29 g | 6.5 g | 48 g |
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출처: USDA FoodData Central 167685 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
