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저지방 비프 볼로냐
칼로리 및 영양 정보
저지방
204
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물5.2 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 204 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 5.2 g 2%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 5.5 g 27%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 821 mg 36%
- 콜레스테롤 44 mg 15%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.19 mg 1%
- 비타민 K 0.3 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 2.5 mg 16%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 1.4 µg 58%
- 콜린 53.3 mg 10%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 178 mg 14%
- 칼륨 147 mg 3%
- 아연 1.8 mg 17%
- 구리 0.03 mg 3%
- 셀레늄 12.4 µg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 12 g | 5.2 g | 15 g |
| 1회 제공량 | 28 g | 57 | 3.3 g | 1.5 g | 4.1 g |
| 2회 제공량 | 56 g | 114 | 6.6 g | 2.9 g | 8.3 g |
| ½회 제공량 | 14 g | 29 | 1.7 g | 0.7 g | 2.1 g |
| 3회 제공량 | 84 g | 171 | 9.9 g | 4.4 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 112 g | 228 | 13 g | 5.8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 5.9 g | 2.6 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 18 g | 7.8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 24 g | 10 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 30 g | 13 g | 37 g |
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출처: USDA FoodData Central 168101 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
