식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
현미 통곡물
칼로리 및 영양 정보
삶음, 소금기 없는 물
132
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.6 g
탄수화물29 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 132 kcal —
- 단백질 3.6 g 7%
- 탄수화물 29 g 11%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 4 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 나이아신(B3) 2 mg 13%
- 판토텐산(B5) 0.15 mg 3%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 비오틴(B7) 0.9 µg 3%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 0.53 mg 3%
- 마그네슘 48 mg 11%
- 인 125 mg 10%
- 칼륨 62 mg 1%
- 아연 0.7 mg 6%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.92 mg 40%
- 셀레늄 4 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3.6 g | 29 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.8 g | 15 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5.4 g | 44 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 7.2 g | 58 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 9 g | 73 g | 2.3 g |
비슷한 식품
현미 통곡물 관련 질문
현미 통곡물 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
현미 통곡물 100 g에는 132 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 29 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
현미 통곡물 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
현미 통곡물 50 g에는 66 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
현미 통곡물 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
현미 통곡물 150 g에는 198 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 44 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
현미 통곡물 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
현미 통곡물 200 g에는 264 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 58 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
현미 통곡물 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
현미 통곡물 250 g에는 330 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 73 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 11-869 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
