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현미 및 메밀 쌀과자
칼로리 및 영양 정보
무염
380
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9 g
탄수화물80 g
지방3.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 380 kcal —
- 단백질 9 g 18%
- 탄수화물 80 g 29%
- 지방 3.5 g 4%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 나트륨 4 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 8.1 mg 51%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 23%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 21 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 151 mg 36%
- 인 380 mg 30%
- 칼륨 299 mg 6%
- 아연 2.5 mg 23%
- 구리 0.38 mg 42%
- 망간 6.2 mg 269%
- 셀레늄 16.4 µg 30%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 9 g | 80 g | 3.5 g |
| 1회 제공량 | 9 g | 34 | 0.8 g | 7.2 g | 0.3 g |
| 2회 제공량 | 18 g | 68 | 1.6 g | 14 g | 0.6 g |
| ½회 제공량 | 4.5 g | 17 | 0.4 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 27 g | 103 | 2.4 g | 22 g | 0.9 g |
| 4회 제공량 | 36 g | 137 | 3.2 g | 29 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4.5 g | 40 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 14 g | 120 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 18 g | 160 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 23 g | 200 g | 8.8 g |
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현미 및 메밀 쌀과자 관련 질문
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출처: USDA FoodData Central 170251 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
