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화살촉나물
칼로리 및 영양 정보
조리된 것, 삶은 것, 물기 뺀 것, 소금 포함
78
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.5 g
탄수화물16 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 78 kcal —
- 단백질 4.5 g 9%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 0.1 g 0%
- 나트륨 254 mg 11%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.45 mg 9%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 49 mg 12%
- 인 197 mg 16%
- 칼륨 881 mg 19%
- 아연 0.22 mg 2%
- 구리 0.14 mg 15%
- 망간 0.29 mg 12%
- 셀레늄 0.6 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4.5 g | 16 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 12 g | 9 | 0.5 g | 1.9 g | 0 g |
| 2회 제공량 | 24 g | 19 | 1.1 g | 3.9 g | 0 g |
| ½회 제공량 | 6 g | 5 | 0.3 g | 1 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 36 g | 28 | 1.6 g | 5.8 g | 0 g |
| 4회 제공량 | 48 g | 37 | 2.2 g | 7.7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.2 g | 8.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 6.7 g | 24 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 9 g | 32 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 11 g | 40 g | 0.3 g |
화살촉나물 관련 질문
화살촉나물 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화살촉나물 100 g에는 78 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 16 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
화살촉나물 1회 제공량 (12 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화살촉나물 1회 제공량 (12 g)에는 9 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
화살촉나물 2회 제공량 (24 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화살촉나물 2회 제공량 (24 g)에는 19 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
화살촉나물 ½회 제공량 (6 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화살촉나물 ½회 제공량 (6 g)에는 5 kcal, 단백질 0.3 g, 탄수화물 1 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
화살촉나물 3회 제공량 (36 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화살촉나물 3회 제공량 (36 g)에는 28 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 5.8 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
화살촉나물 4회 제공량 (48 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화살촉나물 4회 제공량 (48 g)에는 37 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 7.7 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
화살촉나물 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화살촉나물 50 g에는 39 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 8.1 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
화살촉나물 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화살촉나물 150 g에는 117 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 24 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168493 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
