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호주산 양고기 다리 가운데 썰기
칼로리 및 영양 정보
수입산, 신선함, 뼈 있음, 살코기만, 1/8인치 지방 정형, 조리됨, 그릴에 구움
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 183 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.7 g 10%
- 포화지방 3.1 g 16%
- 나트륨 66 mg 3%
- 콜레스테롤 85 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.14 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.42 mg 32%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 판토텐산(B5) 0.99 mg 20%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 비타민 B12 3.2 µg 133%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 237 mg 19%
- 칼륨 354 mg 8%
- 아연 5.2 mg 47%
- 구리 0.17 mg 19%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 14.2 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 7.7 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6.5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 19 g |
호주산 양고기 다리 가운데 썰기 관련 질문
호주산 양고기 다리 가운데 썰기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 다리 가운데 썰기 100 g에는 183 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 다리 가운데 썰기 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 다리 가운데 썰기 1회 제공량 (85 g)에는 156 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 다리 가운데 썰기 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 다리 가운데 썰기 2회 제공량 (170 g)에는 311 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 다리 가운데 썰기 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 다리 가운데 썰기 ½회 제공량 (42.5 g)에는 78 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 다리 가운데 썰기 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 다리 가운데 썰기 3회 제공량 (255 g)에는 467 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 다리 가운데 썰기 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 다리 가운데 썰기 4회 제공량 (340 g)에는 622 kcal, 단백질 91 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 다리 가운데 썰기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 다리 가운데 썰기 50 g에는 92 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
호주산 양고기 다리 가운데 썰기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호주산 양고기 다리 가운데 썰기 150 g에는 275 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172585 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
