식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
헤이즐넛 커널
칼로리 및 영양 정보
커널만, 껍질째 잰 것
247
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.4 g
탄수화물2.3 g
지방24 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 247 kcal —
- 단백질 5.4 g 11%
- 탄수화물 2.3 g 1%
- 지방 24 g 31%
- 포화지방 1.7 g 9%
- 식이섬유 2.6 g 9%
- 당류 1.5 g —
- 나트륨 2 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 9.5 mg 63%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.4 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.57 mg 11%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 비오틴(B7) 29 µg 97%
- 엽산(B9) 27 µg 7%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 53 mg 4%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 61 mg 15%
- 인 110 mg 9%
- 칼륨 280 mg 6%
- 아연 0.8 mg 7%
- 구리 0.47 mg 52%
- 망간 1.9 mg 83%
- 셀레늄 1 µg 2%
- 요오드 6 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 5.4 g | 2.3 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 2.7 g | 1.2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 8.1 g | 3.5 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 11 g | 4.6 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 14 g | 5.8 g | 60 g |
헤이즐넛 커널 관련 질문
헤이즐넛 커널 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
헤이즐넛 커널 100 g에는 247 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
헤이즐넛 커널 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
헤이즐넛 커널 50 g에는 124 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
헤이즐넛 커널 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
헤이즐넛 커널 150 g에는 371 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
헤이즐넛 커널 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
헤이즐넛 커널 200 g에는 494 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 4.6 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
헤이즐넛 커널 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
헤이즐넛 커널 250 g에는 618 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 5.8 g, 지방 60 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 14-885 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
