식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
구아콩
칼로리 및 영양 정보
생것
23
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.6 g
탄수화물3 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 23 kcal —
- 단백질 2.6 g 5%
- 탄수화물 3 g 1%
- 지방 0.1 g 0%
- 당류 2.9 g —
- 나트륨 1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.24 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 150 mg 12%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 71 mg 17%
- 인 45 mg 4%
- 칼륨 310 mg 7%
- 아연 0.9 mg 8%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.9 mg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.6 g | 3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.3 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3.9 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5.2 g | 6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6.5 g | 7.5 g | 0.3 g |
구아콩 관련 질문
구아콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
구아콩 100 g에는 23 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 3 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
구아콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
구아콩 50 g에는 12 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
구아콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
구아콩 150 g에는 35 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
구아콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
구아콩 200 g에는 46 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 6 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
구아콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
구아콩 250 g에는 58 kcal, 단백질 6.5 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-080 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
