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고구마 잎

칼로리 및 영양 정보

조리됨, 찜, 소금 없음

칼로리kcal 기준 100 g

단백질2.2 g

탄수화물5.5 g

지방0.3 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

기준 100 g% 1일 기준치

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	35	2.2 g	5.5 g	0.3 g
1회 제공량	64 g	22	1.4 g	3.5 g	0.2 g
2회 제공량	128 g	45	2.8 g	7 g	0.4 g
½회 제공량	32 g	11	0.7 g	1.8 g	0.1 g
3회 제공량	192 g	67	4.2 g	11 g	0.7 g
4회 제공량	256 g	90	5.6 g	14 g	0.9 g
50 g	50 g	18	1.1 g	2.7 g	0.2 g
150 g	150 g	53	3.3 g	8.2 g	0.5 g
200 g	200 g	70	4.4 g	11 g	0.7 g
250 g	250 g	88	5.5 g	14 g	0.9 g

고구마 잎 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

고구마 잎 100 g에는 35 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 5.5 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.

고구마 잎 1회 제공량 (64 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

고구마 잎 1회 제공량 (64 g)에는 22 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.

고구마 잎 2회 제공량 (128 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

고구마 잎 2회 제공량 (128 g)에는 45 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 7 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.

고구마 잎 ½회 제공량 (32 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

고구마 잎 ½회 제공량 (32 g)에는 11 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.

고구마 잎 3회 제공량 (192 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

고구마 잎 3회 제공량 (192 g)에는 67 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.

고구마 잎 4회 제공량 (256 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

고구마 잎 4회 제공량 (256 g)에는 90 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.

고구마 잎 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

고구마 잎 50 g에는 18 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 2.7 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.

고구마 잎 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

고구마 잎 150 g에는 53 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 8.2 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 169304 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외