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그라탱 감자
칼로리 및 영양 정보
건조 믹스, 조리되지 않음
314
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.9 g
탄수화물70 g
지방3.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 314 kcal —
- 단백질 8.9 g 18%
- 탄수화물 70 g 26%
- 지방 3.7 g 5%
- 포화지방 2.3 g 12%
- 식이섬유 4.1 g 15%
- 나트륨 2095 mg 91%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 54 µg 6%
- 비타민 C 15.5 mg 17%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 25%
- 판토텐산(B5) 0.92 mg 18%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 40 µg 10%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 311 mg 24%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 64 mg 15%
- 인 404 mg 32%
- 칼륨 990 mg 21%
- 아연 0.9 mg 8%
- 구리 0.24 mg 27%
- 망간 0.59 mg 26%
- 셀레늄 10 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 8.9 g | 70 g | 3.7 g |
| 1회 제공량 | 26 g | 82 | 2.3 g | 18 g | 1 g |
| 2회 제공량 | 52 g | 163 | 4.6 g | 37 g | 1.9 g |
| ½회 제공량 | 13 g | 41 | 1.2 g | 9.1 g | 0.5 g |
| 3회 제공량 | 78 g | 245 | 6.9 g | 55 g | 2.9 g |
| 4회 제공량 | 104 g | 327 | 9.3 g | 73 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4.5 g | 35 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 13 g | 105 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 18 g | 140 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 22 g | 176 g | 9.3 g |
그라탱 감자 관련 질문
그라탱 감자 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그라탱 감자 100 g에는 314 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 70 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
그라탱 감자 1회 제공량 (26 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그라탱 감자 1회 제공량 (26 g)에는 82 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 18 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
그라탱 감자 2회 제공량 (52 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그라탱 감자 2회 제공량 (52 g)에는 163 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 37 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
그라탱 감자 ½회 제공량 (13 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그라탱 감자 ½회 제공량 (13 g)에는 41 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 9.1 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
그라탱 감자 3회 제공량 (78 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그라탱 감자 3회 제공량 (78 g)에는 245 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 55 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
그라탱 감자 4회 제공량 (104 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그라탱 감자 4회 제공량 (104 g)에는 327 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 73 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
그라탱 감자 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그라탱 감자 50 g에는 157 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 35 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
그라탱 감자 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그라탱 감자 150 g에는 471 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 105 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170447 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
