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건포도가 든 통밀겨 토스터형 머핀
칼로리 및 영양 정보
구운
313
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.5 g
탄수화물47 g
지방9.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 313 kcal —
- 단백질 5.5 g 11%
- 탄수화물 47 g 17%
- 지방 9.4 g 12%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 8.2 g 29%
- 당류 23 g —
- 나트륨 527 mg 23%
- 콜레스테롤 9 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 56 µg 6%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.98 mg 7%
- 비타민 K 17.4 µg 14%
- 티아민(B1) 0.2 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.18 mg 4%
- 비타민 B6 0.06 mg 3%
- 엽산(B9) 30 µg 8%
- 비타민 B12 0.02 µg 1%
미네랄
- 칼슘 39 mg 3%
- 철 2.8 mg 16%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 284 mg 23%
- 칼륨 177 mg 4%
- 아연 0.44 mg 4%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.43 mg 19%
- 셀레늄 20.3 µg 37%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 5.5 g | 47 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 2.8 g | 24 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 8.3 g | 71 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 11 g | 95 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 14 g | 118 g | 24 g |
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출처: Canadian Nutrient File 4020 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
